نویسنده: کبرا حسینی هدف از نوشتاردرمانی، سلامت و بهداشت ذهن است. جسم ما برای تخلیه فضولات خود مکانیسمی اجباری دارد. چه بخواهیم و چه نخواهیم، بدنمان مواد زائد را حتی گاهی بدون دخالت آگاهانه م... بیشتر بخوانید
آزمایش‌ها و تحقیقات زیادی در جهان انجام‌شده که فواید نوشتاردرمانی را بر افزایش سلامت روانی و جسمانی به‌وضوح نشان می‌دهند. نوشتاردرمانی برای کسانی که از شرایط دشوار زندگی رنج می‌بردند بسیار م... بیشتر بخوانید
۱ نامه‌های ارسال‌نشده می‌توانیم به عزیزی که او را از دست داده‌ایم نامه بنویسیم. برای کسی که از دنیا رفته یا فرصت خداحافظی با او را نداشته‌ایم. حرف‌هایی که باید می‌گفتیم اما نگفتیم یا خشم‌های... بیشتر بخوانید
برای بالا بردن کیفیت نوشتاردرمانی بهتر است به موارد زیر توجه کنیم: ۱ به عمق درونمان برویم قبل از نوشتن، دقایقی در حالت آرامش قرار بگیریم و به لحظه اکنون و اینجا توجه کنیم. تمرکز کنیم و اجازه... بیشتر بخوانید
